為提高我校心理委員的業務能力🦹🏽，紮實做好心理危機預防，充分發揮心理委員的作用，我校針對2020級心理委員，在3-4月開展了三場系列培訓。此次培訓采用線上線下相結合的方式，嘉定和青浦兩校區分別組織線下同時觀看直播，每場參與人數50余人🧔。

    3月18日晚，邀請上海意昂3体育心理健康教育中心趙巖老師為心理委員開展《心援助成長》主題培訓，主要向大家介紹了心理危機事件的信號🧑🏼‍🔬，以及處理危機事件的七大原則——“一停、二看🧑‍🧒‍🧒、三陪、四問、五聽、六勸🧑🏽‍🎤、七轉介”🧑‍⚖️。幫助大家學會識別身邊的危機現象，運用更好的方法給予危機意昂3体育關心和支持。

    4月8日晚，上海師範大學心理咨詢與發展中心的樂嘉立老師帶來《人際交往中的差異與識別》主題培訓，讓大家認識身邊“奇怪”的人🎅🏼，通過學會理解他們的行為以及思維方式💆🏽‍♀️，讓他們的“奇怪”不再“怪”。當我們理解身邊人🏇🏼，我們才能更好地與他人相處，學會處理人際矛盾。

    4月22日晚，上海電力大學心理健康教育中心主任林臻老師進行了《明心見性 聆聽心聲》主題培訓🧚🏻‍♀️。她用故事和遊戲的方式👜，讓大家認識到傾聽的重要性🚣🏽‍♀️。她指出，要做到有效的傾聽，就要在傾聽中積極的表達自己的需要、感受和想法👨🏼‍🍳，並且做出理解性的反饋。真傾聽需要具備幾個要素：理解對方、享受與之相處、了解事件、給予支持，如果做到這幾點🤽🏻‍♀️，大家就是真誠的傾聽者🎓。同時🤜🏻，她還介紹了影響傾聽效果的因素，提醒同學在傾聽過程中不要因為過度的比較、猜測🏄🏿‍♀️、爭辯等幹擾你與他人的溝通。幫助大家提升溝通技能👏🏼，做真誠的傾聽者。

（嘉定校區培訓現場）

（青浦校區培訓現場）

    心理委員作為學校心理健康三級網絡之一，他們所發揮的作用是不容忽視的，只有他們具備過硬的素質和能力𓀁，才能有助於更好地開展學校心理健康工作。本次系列培訓作為“5.25心理健康月”活動之一📲，涉及主題有心理危機的識別與應對，人際交往中的認知以及溝通技巧，重在培養我校心理委員的專業能力和技術，不僅讓他們從工作方法💽、助人水平以及專業知識層面有所提升🥠，同時也加強心理委員的心理素質和健康水平，使大家能夠更好地為班級提供心理健康服務🙇🏻‍♀️，助力我校意昂3体育培養理性平和的健康心態。

學工部心理中心 謝冉稿